在我們各自的大學生涯中，看到許多身邊的同學籠罩在焦慮、疏離的情緒中：害怕自己不夠好、無窮無盡的競爭、追不上理想，抑或是感到與這個世界好像格格不入，都壓得我們喘不過氣。
同時，受到 COVID-19 影響，許多課程轉為線上，去到學校、與朋友見面的機會也變少了，一不小心就與世界慢慢失去連接。即便我們有小小的悲傷，總害怕與他人談起日常生活中的負面情緒 — — 我們太害怕被別人貼上「憂鬱症」、「太悲觀」的標籤。
因為害怕，負面情緒漸漸被我們壓抑，最後讓我們麻木。 其實，我們要的並不多 — — 可能只是一個抒發自己情緒的小小出口、一個被賦予的暫停鍵，一個讓自己躲起來、再站起來的地方。
「Moody Hopping 日常的情緒練習」感受到了這個需要 — — 在日常生活中正視負面情緒，因此 Moody Hopping 邀請你透過線上的情緒測驗，瞭解你近期的情緒，並且獲得情緒代表物；然後按照情緒地圖，找出隱藏在台大、師大、台科大、國北教大附近的咖啡廳、酒吧、餐酒館、圖書館，來一場與自己的情緒對話。
在你專屬的情緒咖啡館，會有一杯屬於你當下情緒的特調，讓你能夠慢下來、安靜下來，重新認識自己的情緒。
帶著你的 Mood 前往目的地
在朋友眼中大多時候看來樂觀的 Chi，每當遇到意料之外的狀況，乃至新冠肺炎疫情爆發影響正常生活，總會感到異常焦慮。透過線上情緒測驗，Chi 獲得混合著焦慮與孤單的情緒代表物——星星。
她坦承，其實自己剛開始不太能夠接受呈現焦慮和孤單的測驗結果，感覺像是隱藏在心中的脆弱被揭露一般。然而，她一直希望能夠練習把混沌的感受放下，更貼近真實地與內心相處，於是從線上心理測驗，Chi 前往了星星的情緒咖啡廳探索。
「我其實也不知道在畫什麼，但我覺得心裡的星星活得很陰暗」，Chi 以伊藤潤二畫風地黑色線條，將星星化成我陰鬱的樣貌。在繪畫體驗中，她嘗試梳理焦慮的來源。看著身旁同齡的朋友，在職場中如魚得水；相較於自己，總會看似毫無進展，埋藏在心中、不願意被別人看見的不自信和自卑感，從她的口中娓娓道出。
「書寫到最後，看著封底〈你是被愛的〉的詩，我感覺自己彷彿被抱抱了」，透過書寫練習，Chi 能夠比較正視內心那時而縮小，時又在一個人時出現的負面情緒，她也對於自己會展露的焦慮行為，有更深刻的認識，「不是每個人都理所當然地表現出令人不喜歡的外在樣貌，而是在行為之下，有很多別人看不見、自己也未必明白的感受正在影響著」。
同樣的，一個月後即將踏出校園的國弘，測驗結果獲得的代表物也是星星。
對於熱愛天文星體的他而言，星星無法代表負面的事物，但他用鉛筆不斷地畫線，企圖將星星隱藏在一片黑暗之中，「我現在的感覺，就像是看不到最愛的星星一般」。由於畢業後的規劃，被突如其來取消的兵役身份打亂，讓「畢業即失業」的焦慮感湧上國弘的心頭，驅使他抱著重新釐清自己狀態的角度，進行情緒測驗。
透過情緒書寫，襯著紙張的觸感，一筆一畫地將思緒紀錄在紙上。在畢業前夕的書寫練習，更像是梳理大學四年的情緒感受。他寫著，每當混合焦慮和沮喪的星星出現時，自己也會感到自我厭惡、對一切事物麻服，彷彿一切都不能激起內心波瀾。
在情緒探索過程中，他嘗試與自己對話，除了釐清負面情緒來源之外，「雖然大家都要我包容自己的負面情緒，但我真的做不到」，在書寫的最後，國弘留下這段話給星星。體認內心的負面情緒一直存在著，雖然有時候看不見，有時候卻會突然出現，但正是因為情緒帶來生活中細膩的感受，讓國弘重新思考，自己最在意的是與人相關的事物，畢業突然失去所有身上的標籤又如何，那卻也是個再度去探索世界、探索自己之於世界的機會。
探索情緒，現在出發！
不論是面對疫情的生活失去控制感，又或是感受到身旁朋友受到情緒困擾的擔心，我默默地希望，在所有不可控的因素之中，能夠嘗試做一些能掌握的行動…
受到曼谷設計週 Faiyen Design Studio的 Mood Hopping 啟發，台灣團隊結合了線上情緒測驗與線下自由書寫，鎖定學生族群，展開為期一個月台大、師大、台科大、國北教大學區周圍 14 間咖啡館的「MoodyHooping 日常的情緒練習」活動，和自己來一場情緒探索之旅吧。
展覽資訊
「Moody Hopping 目的地」粉絲專頁：https://www.facebook.com/moodyhoppingtw/
展覽時間：即日起至 6/12（五）
展覽地點：台大、師大、台科大、國北教大學區周圍 14 間合作場域（咖啡廳、酒吧、餐酒館、圖書館）
參與步驟：
- 情緒測驗：填寫線上情緒測驗 https://moodyhopping.netlify.app/#/
- 狀態覺察：測驗結果將會告訴你現在的情緒狀態，並且推薦合適你當下狀態的咖啡廳、餐酒館等安全舒適的場域
- 咖啡廳踩點：自行／與朋友前往情緒路線咖啡廳，說出通關密語「老闆，我要一杯情緒特調」
- 情緒探索：索取情緒探索文宣，找舒服的角落進行自由書寫
- 情緒支持：感受你的情緒，視他為你的一部分
- 邀請你拍下你的代表物，分享在社群媒體（Facebook／Instagram），以hashtag #moodyhopping #你的情緒代表物 註記於貼文中。
咖啡店的「情緒特調」為店家根據您的情緒特別製作的飲品，需自行付費。